My health

فوائد المشي اليومي لصحة القلب والجسم: خطوة صغيرة، تأثير كبير في ظل ضغوط الحياة اليومية والعمل الطويل والجلوس لساعات أمام الشاشات، ننسى أحي...

الفرق بين الدهون الصحية والضارة في نظامك الغذائي: ما الذي يجب أن تعرفه؟ في عالم التغذية، تُعتبر الدهون من أكثر العناصر التي تُساء فهمها. ك...

كيف يؤثر الجلوس الطويل أمام الكمبيوتر على صحتك؟ في زمننا الحالي، أصبح الكمبيوتر جزءًا لا يتجزأ من حياتنا اليومية. نعمل من خلاله، نتواصل، ن...

آلام الرقبة والظهر من استخدام الهاتف: نصائح للحماية في عصر الهواتف الذكية، أصبحنا نقضي ساعات طويلة نحدّق في الشاشات الصغيرة... نردّ على الرس...

  هل يؤثر التوتر النفسي على صحة البشرة؟ مقدمة التوتر النفسي أصبح جزءًا من حياة الكثيرين بسبب ضغوط العمل، الدراسة، أو المشاكل اليومية. لكن...

الانتفاخ بعد الأكل: هل هو طبيعي أم علامة على مشكلة؟ مقدمة كثيرٌ من الناس يشعرون بانتفاخ في البطن بعد تناول وجبة الطعام، وهو أمر قد يبدو عادي...

أسباب التعب المستمر رغم النوم الكافي: لماذا لا نستيقظ بنشاط؟ هل حدث لك يومًا أن استيقظت بعد نوم 7 أو 8 ساعات، وبدلًا من أن تشعر بالنشاط، وجد...